Omgaan met geldstress - hoe je financiële angsten en zorgen kunt overwinnen
Financiële stress is een veelvoorkomend probleem, veroorzaakt door factoren zoals laag inkomen, werkloosheid, schulden, of onverwachte uitgaven. Financiële stress veroorzaakt angst en zorgen die iemand flink kunnen bezighouden. Iedereen heeft verschillende redenen voor geldstress, zoals het halen van spaardoelen of het betalen van de huur. Bekijk je financiële situatie grondig om te begrijpen waar de stress vandaan komt. We delen een aantal tips die hierbij kunnen helpen.
Wat kun je doen tegen geldstress?
Het beste hulpmiddel om met stress om te gaan is communicatie. Een open gesprek met je partner, vrienden of familie over financiële zorgen kan je niet alleen emotioneel opluchten, maar kan ook leiden tot oplossingen. Soms helpt het ook gewoon om te weten dat je niet alleen bent. Maar er zijn meer stappen die je kunt nemen om je situatie te verbeteren en deze stress te verminderen. We delen een paar tips.
Maak een realistisch budget
Een goed overzicht is de sleutel om in de toekomst geldstress te vermijden. Hiervoor moet je je inkomen en uitgaven kennen. Er zijn verschillende tools die je hierbij kunnen helpen, zoals onze eigen financiële planner. Probeer kritisch te kijken naar je inkomsten en uitgaven en maak een overzicht van je financiën om zo ook onnodige uitgaven te verminderen. Onnodige uitgaven kunnen bijvoorbeeld een koffie-to-go zijn, een ongebruikt abonnement of uitgaven aan spullen die je niet nodig bent.
Zoek begeleiding
Een mentor of coach kan je begeleiding en ondersteuning bieden bij het omgaan met je geld. Een budgetcoach helpt je om je inkomsten en uitgaven in kaart te brengen, een budgetplan op te stellen en je te leren omgaan met je geld. Bij Riverty hebben we onze eigen budgetcoaches die je op weg kunnen helpen en Het Nibud biedt bijvoorbeeld gratis budgetadvies aan mensen die moeite hebben met hun financiën. Wil je meer weten over de verschillende mogelijkheden die je kunnen helpen? Lees dan onze blog.
Social media & podcasts
Er zijn veel blogs en accounts over geldbeheer. Zo doet het CPB onderzoek naar geld en financiën in Nederland en publiceren zij rapporten en artikelen die je kunnen helpen de economische context van geldstress te begrijpen. Deze publicaties vind je op de CPB-website. Door dit soort accounts te volgen, blijf je op de hoogte van de nieuwste tips en adviezen. Voor de echte leesliefhebbers zijn er ook heel veel goede boeken over geld. Door te lezen over dit onderwerp kun je je kennis en vaardigheden vergroten.
Geen tijd om te lezen? Er zijn tal van podcasts beschikbaar over geldbeheer. Dit kan een leuke en gemakkelijke manier zijn om te leren over dit onderwerp terwijl je onderweg bent.
1. Over geld praat je niet: Aaf Brandt Corsius & Vincent Kouters bespreken geld met humor: budgetteren, beleggen, FIRE en meer. Leuk voor beginners en gevorderden.
2. Money Mind podcast: Adine deelt inzichten over geld, mindset en ondernemen. Inspirerende interviews, uitleg over je money mindset en meer.
3. De Geldvrienden: Thijs & Jeroen maken geldzaken inzichtelijk en eerlijk. Geheimen om van jou een financiële eindbaas te maken. Zonder gouden bergen te beloven.
Hippe Instagram accounts
Vergeet saaie spreadsheets en ingewikkelde financiële termen. De wereld van geldbeheer is tegenwoordig hipper dan ooit. Volg Instagram-accounts die je meenemen door de ingewikkelde wereld van sparen, beleggen en een gezond financieel leven. Met een vleugje humor en creativiteit maken deze accounts het leren over geld een stuk prettiger:
- The Happy Financial: leer alles over budgetteren, beleggen en een gelukkig financieel leven.
- Gierige Gerda: ontdek hoe je slim kunt besparen en meer geld kunt overhouden voor de leuke dingen in het leven.
- PorteRenee: vind praktische tips en inspiratie om je financiële doelen te bereiken, met een focus op vrouwen en ondernemers.
Ieder beetje helpt!
Overweeg of het nodig is om je maandelijkse inkomen te verhogen door bijvoorbeeld een deeltijdbaan of freelance werk aan te nemen. Heb je weinig tijd? Verkoop ongebruikte of tweedehands items op platformen zoals eBay of Vinted. Elk extra bedrag helpt om je financiële stress te verlichten.
Wees geduldig
Verbetering van je financiële situatie kost tijd. Blijf gefocust op je doelen en wees geduldig met jezelf. Financiële stress kan uitputtend zijn. Probeer ademhalingsoefeningen, meditatie of lichaamsbeweging om stress te verminderen en ontdek wat voor jou het beste werkt.
Financiële stress is wereldwijd een veelvoorkomend probleem. Om dit te gaan overwinnen, moet je je eigen financiële situatie begrijpen en gerichte maatregelen nemen zoals budgetteren. Wees open en eerlijk over je zorgen en ga op zoek naar bronnen en tools die je kunnen helpen. Vergeet niet om goed voor jezelf te zorgen, want jij bent het belangrijkste.
Ook interessant:
5 slimme bespaartips voor een onvergetelijk en betaalbaar Oud & Nieuw
Op 31 december nemen we afscheid van 2024 en gaan we samen het nieuwe jaar in! Vaak vieren we dit met een leuk oudjaarsfeest, en dat doen we allemaal op onze eigen manier. Iedereen heeft zijn eigen tradities op deze avond. Of je nu met familie gaat gourmetten, of een speciaal feestje organiseert, we hopen dat je een geweldige jaarwisseling hebt. Om ervoor te zorgen dat je dit jaar niet te veel uitgeeft, delen we een aantal slimme bespaartips zodat je feest succesvol én betaalbaar blijft.
Last-minute kerstcadeaus: ideeën die snel, betaalbaar en persoonlijk zijn
Volgende week is het alweer kerst. Bizar hoe snel de tijd vliegt, toch? Tussen de dagelijkse drukte en de voorbereidingen voor de feestdagen kan het goed zijn dat je nog niet alle kerstcadeaus hebt gekocht. Maar maak je geen zorgen – wij staan voor je klaar! Om je zoektocht makkelijker te maken, hebben we een selectie van populaire en betaalbare last-minute kerstcadeau-ideeën samengesteld die gegarandeerd in de smaak zullen vallen.
Een duurzame kerst: hoe je milieuvriendelijk én voordelig de feestdagen viert
De kerstperiode staat voor de deur: een tijd van samenzijn, gezelligheid en cadeaus. Helaas gaat deze feestelijke tijd vaak gepaard met hoge kosten, verspilling en een aanzienlijke impact op het milieu. Maar wist je dat je deze tijd ook op een bewuste manier kunt beleven? Een duurzame kerst is niet alleen beter voor het milieu, maar ook voor je portemonnee. In dit artikel ontdek je hoe je met duurzame decoratie, milieuvriendelijke cadeaus en bewuste keuzes een groene en betaalbare kerst kunt vieren.